¿Qué es la risoterapia?
La
risoterapia es la terapia destinada a mejorar el estado físico y psicológico a
través de la risa; y es que
cuando una persona ríe, además de mejorar su estado de ánimo y mejorar su
estado psicológico o de estrés, con la risa también se genera una sustancia
benéfica para su organismo de cara a diferentes patologías y/o enfermedades.
Es necesario saber
que la risa produce un enorme bienestar a las personas. Y esto no es una nueva
tendencia del siglo XXI, si no que ya en el siglo VII Thomas Sidenhman decía: “Es más benéfico para el pueblo la llegada de un clown
que una caravana de remedios”. Sigmund Freud afirmaba también que
la risa -sobre todo la carcajada- ayuda a liberar la energía negativa. (En la
sección "Historia
de la risoterapia" podrás encontrar más ejemplos que corroboran la
base de la risoterapia.)
En la actualidad
en muchos países existen las llamadas “clínicas de risoterapia”, en las que se
curan algunas enfermedades sólo con la risa, o al menos ayuda a sobrellevarlas.
En ellas se ha podido comprobar a través de estudios científicos cómo el
cortex, la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales, libera
impulsos eléctricos negativos tan sólo una fracción de segundo después de haber
empezado a reír.
Una risa profunda, verdadera, entre otras cosas fortalece el corazón, dilata
los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega betaendorfinas, alivia la
digestión y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400
músculos de nuestro cuerpo. Pero el beneficio que recibe nuestro organismo como
resultado de un estado de ánimo positivo es múltiple. (Más información sobre
los beneficios en "Beneficios de la
risoterpia").
Por tanto, el
beneficio de la risoterapia se basa en la observación científica de que el
cuerpo no puede diferenciar entre la risa falsa y verdadera, y que ambos
ofrecen los mismos beneficios fisiológicos y psicológicos.
Para ello, la risa
es simulada como un ejercicio de cuerpo en un grupo, con el contacto visual y
el juego infantil, en un principio con la risa forzada, pero que generalmente
pronto se convierte en risa real y contagiosa.
Esa terapia de la
risoterapia, además de los centros de risoterapia especializados (que son
pocos) se realiza comunmente en sesiones/talleres donde se educa a los
participantes en todos los conceptos de la risa, sus tipos, ejercicios de
relajación, cómo provocar la risa... y sobretodo la puesta en práctica para
fomentar toda la positividad de los participantes y hacer pasar un muy buen rato
de diversión, risas y beneficio psicológico y físico al mismo tiempo.
Para conseguir el objetivo propuesto, se utilizan técnicas que ayudan a
liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre
ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración,
masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del
vientre, de un modo simple como los niños. (Puedes encontrar más información
respecto a la preparación y desarrollo de los talleres en: "Sesiones de
risoterapia").
El sentimiento
humano y la acción de reir es algo irracional, aunque no por ello común al
resto de animales, ya que El hombre y la
mujer son los únicos animales que saben reír. Los niños se ríen
mucho más que los adultos: un bebé promedio se ríe unas 300 veces al día en
comparación con un adulto promedio, que se ríe de alrededor de 20 veces al día,
sin embargo, aunque esto obviamente depende de la personalidad de cada
individuo. Por desgracia, los estudios demuestran como la madurez provoca un
cambio gradual caracterizado por la seriedad y una disminución en la risa.
http://www.risoterapia.es/
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